A nice cup of tea

Till alla te älskare kan jag varmt rekommendera London Tea Exchange. Jag älskar en härlig kopp te, att få varva ner efter en lång dag och bara njuta av smaken. På eventet  för lanseringen av nya bloggportalen Delacay så fick vi afternoon tea med lite smått och gott. Och vi fick 2 påsar goodiebags den ena fylld med te. Jag testade 4 olika sorters te och alla fyra smakerna var smak av lyx. Nu har jag köpt flera olika sorters te så nu ska jag ha afternon tea och bjuda hit några vänner :)

Så ta dig en stund, kryp upp i soffan och njut av en god kopp te från London tea exchange. Här kan du gå in på deras hemsida London tea exchange.

28459390_10213640201872655_552932782_n

28458628_10213640201992658_1888677672_n

28536454_10213640202392668_736242795_n

Färdiglagad Mat med Mitas Mat

När jag var på ett event förra helgen för en ny lansering av nya bloggportalen Delacays så bjöds det på Mitas mat. Det är ett matkoncept som innebär att man enkelt komponerar ihop sin måltid precis som man vill ha den. Allt jag smakade var så gott :)

Mitas Mat är smakfullt och tillagad utan onödiga tillsatser. Maten är tillagad på bra råvaror, på svenskt kött och fågel, på norsk lax och allt är tillagat med en massa kärlek. Att maten dessutom har en lång hållbarhet gör det ju bara ännu bättre.
Så fungerar det
Med Mitas Mat komponerar du själv ihop din måltid precis så som du vill ha den. Om du är riktigt hungrig väljer du en komponent av vardera proteiner, kolhydrater, grönsaker och såser. Är du mindre hungrig kanske du väljer enbart två eller tre komponenter. Kanske har du lite mat hemma som du bara vill komplettera? Mitas Mat gör det enkelt för dig att anpassa din tallrik efter smak, hunger och eventuella allergier eller specialdieter.Grönsaker, såser och kolhydrater väger alla 100g per förpackning. Alla proteiner väger 130g per förpackning.
Värm de obrutna förpackningarna 5 minuter i vattenbad. Eller 1-2 minuter i micron.

Tillagning, smak och näring
Mitas Mat är tillagad med en teknik som heter sous vide. Det är en skonsam tillagningsmetod som gör maten lite extra smakrik. Maten tillagas på låg värme i sin vacuum-förslutna förpackning, där inga bakterier eller syre kommer in. På så vis får maten en hållbarhet på 2-3 veckor i kylskåp, vilket är bra för både plånboken och miljön. Dessutom bevaras smak och näringsämnen. Öppnad förpackning håller 3 dagar i kylskåp.

 

Erbjudande Mitas Mat
När du köper varor för minst 600kr och anger koden Delacaycom i kassan så får du 20% rabatt på hela sortimentet. Erbjudandet gäller till och med 31 mars.
Bild event 2
Bild event1
Bild event 3
rodbetstagliatelle pulledchicken nakenhavre

Varför gör man Ögonterapi?

Ögonrörelseterapi = EMI ”Eye movement integration” EMI är en teknik som snabbt och effektivt ger en omedelbar emotionell och kognitiv förändring. Det är en utmärkt terapiform om man har svårt att tala om känslor och kanske sätta ord på det. Oftast räcker det med 1-2 sessioner. Det hjälper också mot panikångest samt fobier av olika slag.

Jag själv har gjort ögonterapi hos Marica och blev verkligen imponerad över resutatet. Även om traumat är kvar så är det inte lika laddat längre. Så jag rekommenderar verkligen om du har varit med om något som du inte kan bearbeta, testa ögonterapi. Jag vet flera som gjort behandlingen för både ångest och fobier som blivit väldigt nöjda.

Det som är viktigt att tänka på att traumat inte ska vara färskt. Det ska helst gått ca 6 månader efter händelsen. Varför? Man ska själv först ha landat i det och börjat läka.

Fördelen med ögonterapi är att du behöver inte prata om dina problem. Bara tänka på det.

Används med stor framgång på olika slags fobier, obehag och trauman. Den förmår att låsa upp och blottlägga det som dolts i sinnets djupaste hålor och som aldrig kan nås med samtalsterapi.

Marica berättar hur en session går till

Orsaken/känslan du söker för har från början gått in genom dina ögon och lagrats som ett ”minnesspår” i din hjärna. Genom att ta fram och känna den här känslan och samtidigt följa en penna med ögonen som terapeuten för i speciella mönster kan man förändra eller ta bort detta ”minnesspår” och inte göra det så laddat längre. Genom att medvetet röra ögonen i specifika mönster kan man alltså förändra det sätt en person bearbetar en händelse eller en känsla. Effekten av behandlingen är omedelbar. En session tar ca 1,5 timme.

Vill du veta mer om ögonterapi så kan du läsa om det på Maricas hemsida myntblad.comMarica

marica2

marica3

Sov gott med körsbärsjuice

Jag läste i topp hälsa att man kan sova längre med körsbärsjuice. Det ska jag testa :)

Så här skriver dom

Att dricka körsbärsjuice  kan hjälpa dig att sova längre, enligt medicinska studier. Personer med sömnproblem fick dricka juice morgon och kväll, och sov upp till 84 minuter längre om nätterna. Ämnen i juicen lär ska motverka sömnstörande kemikalier i hjärnan, och verka inflammationshämmande. Bland annat är det polyfenoler i körsbären som gör gott. Det finns även i blåbär och björnbär.

Källa: Scieceadaily

Bildresultat för bilder på körsbär

 

 

 

 

Varning för färgspray!

Jag har tappat extremt mycket hår dom senaste månaderna och min första tanke var om det hade att göra med att jag använt färgspray som döljer utväxten, grått hår, används också om man vill få fylligare hår. Jag tror att sprayen är orsaken för mitt håravfall pågrund av att jag tappat hår just på samma område som jag använt sprayen.

Jag har nu ringt upp 2 st företag som är återförsäljare för denna produkt, för att kolla om dom fått in klagomål. Båda företagen har fått samtal från missnöjda kunder som upplever samma biverkningar som jag av att ha använt färgsprayen. Jag tycker då att man ska gå ut med den här informationen?! Men det var inget dom hade planer på. Nu vet jag inte till 100% att det är just det här som gjort att jag tappat hår. Men jag har fått höra av flera källor om det här problemet, jag måste även tillägga att jag fått höra att det tydligen står på produkten att den ej ska användas vardagligen då sprayen täpper igen huden i hårbotten.

Jag fick iallafall panik över det här och gick då till en läkare som gör PRP behandling i hårbotten, så håret ska växa ut igen. Hon sa att fler kunder kommit till henne som tror att dom tappat så mycket hår pga av färgsprayen. Läskigt tycker jag!  Berättar mer om PRP sen

Jag vill bara uppmärksamma er på detta problem, så om ni också upplevt håravfall och använder färgspray. Sluta genast! Sprayen kan vara orsaken.

Kim Kardashians nya app

Det finns en app som heter screenshop, det är en super smart app. Där man kan ta en printscreen (på mobilen) på en outfit/plagg man tycker om. Och så går man in i appen och appen tar då fram vart man kan köpa plagget eller liknande plagg. Du kan alltså ta en screenshot på Facebook, instagram eller vart som helst, gå in i appen och där visas det vart du kan köpa plagget.

Jag tycker att den här appen är smart på många sätt. Dels att det går snabbt att hitta det man söker, ta en printscreen och sen klart. Den är också enkel att använda.

 

screen screescre scrscreensscreenshscreenshoscreenshop

 

ej samarbete

 

Trumresa ”resan till den icke-ordinära verkligheten”

I går så tog jag med min familj på trumresa som hölls av Helena Lundvik som har  Willow hälsa i Uppsala. Shamaner har använt sig av trumman och skallror i många tusen år för att skapa djupare kontakt med sig själv och för att få kontakt med sitt kraftdjur eller sina guider. En trumresa sägs vara ett mer krafullt sätt att meditera. Jag själv tyckte det var kraftfullt med trumman, en rolig upplevelse.

trumma trumma3  trumma1 trumma2

Trumresor

Att försätta sig i ett förändrat medvetandetillstånd är en uråldrig sed.

En av de vanligast förekommande ceremonierna inom shamanismen är trumresan, eller den shamanska själsresan. Under en sådan resa får vi direktkontakt med våra hjälpande andar.

Shamaner använder sig av själsresan för att få kontakt med de gömda världarna, den icke-ordinära verkligheten, och därmed få tillgång till vägledning, bot, hjälp och kraft. Aboriginerna i Australien kallar dessa världar för Drömtiden och i den Keltiska traditionen kallas platsen för the Otherworld.

Shamaner runt om i världen använder sig av någon form av slaginstrument, som trummor eller skallror, för att uppnå ett förändrat medvetandetillstånd. Även sång, dans och andra slags instrument som didgeridoo och klangskålar används. I vissa shamanska kulturer används även psykoaktiva växter och svampar för att komma i kontakt med andevärlden.

I den icke-ordinära verkligheten möter vi hjälpande och vänligt sinnade andar, som delar med sig av sin vägledning och visdom. Det kan vara kraftdjur, naturväsen eller andliga guider. Att lära sig att resa på shamanskt vis ger dig tillgång till din inre visdom, utan ”mellanhänder”. Du får träffa dina andliga vägledare som kan hjälpa dig med till exempel din livssituation, personliga utveckling och självläkning. Våra vägledare delar gärna med sig av sin kunskap och visdom. När vi har lärt oss att resa till dessa parallella världar med hjälp av trummans rytm får vi ett värdefullt verktyg som vi alltid har tillgång till. Samarbetet med våra andliga vägledare och kraftdjur berikar vårt liv och är ett ovärderligt redskap i vår andliga utvecklingsprocess.

En trumresa inleds med en kort övning där vi skiftar vårt fokus från sinnet till hjärtat. Du kan antingen ligga ner eller sitta upp, så länge du är bekväm och inte somnar. Trummans regelbundna rytm guidar dig så vidare till ett förändrat medvetandetillstånd.

Alla kan resa med hjälp av trumman, men det är inte alla som lyckas på första försöket. Ibland behöver du öva upp din förmåga att resa, precis som med andra meditationstekniker. Även om du inte lyckas ta dig till Drömtiden så får du ändå ta emot trummans läkande vibrationer.  En trumresa tar mellan 15-20 min att genomföra och därefter samtalar vi om våra upplevelser i cirkeln.

j

Vad händer rent fysiskt under en trumresa?

Forskning visar hur en regelbunden trumrytm påverkar hjärnan så att vi kan ha fantasifulla upplevelser.

Hjärnvågor delas in i följande frekvensband:

Delta-vågor är i frekvensbandet 1 – 3 Hz. Förekommer normalt under djup, drömlös sömn, medvetslöshet, eller i djup hypnos eller meditation.

Theta-vågor är i frekvensbandet 4 – 7(11) Hz. Uppträder i gränszonen mellan sömn och vaka samt anses ha samband med den skapande/kreativa processen och emotionellt laddade fantasier. Theta-vågor har mätts hos bland annat Zen mästare, shamaner, mediums och utövare av transcendental meditation.

Alpha-vågor är i frekvensbandet 8 – 13 Hz. Dominerar vågmönstret hos en avslappnad individ, särskilt när vi ligger med slutna ögon och inte tänker på någonting särskilt.

Beta-vågor är i frekvensbandet 14 – 30 Hz. Beta-rytmen är det dominerande vågmönstret hos den vakne, alerte individen som med öppna ögon analyserar sin omgivning, ställer frågor och försöker lösa problem.

Källa: nervsystemet.se

Under trumresa använder vi en rytm som är på 4-7 slag per sekund. Denna trumrytm ”ställer in” hjärnvågorna på theta-vågor och båda hjärnhalvorna synkroniseras, saktar ner och hamnar i frekvensbandet 4-6 Hz. Det gör att vi hamnar i ett tillstånd av lätt trance och på så sätt kan vi resa på shamanskt vis.

Helena håller i regelbundna trumresor i Uppsala och Stockholm.

Helena Lundvik är cert. Shamansk terapeut, Reiki master/lärare inom Usui Reiki, cert. aromaterapeut (IFA) och massageterapeut (ITEC)

 willow.se

 

Född Sensitiv

I torsdags var jag och Anne på Prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng bokrelease, dom har tillsammans skrivit en bok om att vara högkänslig. Högkänslig är något många är men som få vet om att dom är, eftersom att det inte är ett upplyst ämne.

De båda växte upp med tron om att något var fel och kände sig väldigt annorlunda från resten av omgivningen. Så när insikten om att de var högkänsliga kom så vart det som en vändpunkt i livet. Trots sina olika uppväxter och liv, så kände dom såna likheter i varandras liv.

Dom har nu skrivit boken född sensitive, som handlar om att lära sig utnyttja sin potensial som högkänslig. Att vara djupt mottaglig för sin omgivning är framför allt en styrka, menar dom. I boken skriver dom om sina erfarenheter och hur dom hanterar detta i dag. Att vara högkänslig kommer i många former och alla med högkänslighet kan uppleva saker olika.
Märtha Louise berättade om hur jobbigt hon tycker att det är att gå i gallerior, efter 40 minuter så blir hon trött och tömd på energi, hon är också känslig mot dofter och tycker att kallprat är extremt jobbigt och föredrar djupare samtal. Hon beskriver sin högkänslighet som att vara hudlös, hon förklarar det som att tex kritik inte tas lätt, som att hon inte har något skydd och lätt tar saker personligt eller fel.

 

martha4  martha

martha5  martha2

 

Lite info om högkänslighet eller HSP ( Highly senitive person)

Många människor som upptäcker att dom är högkänsliga blir lättade när finns ett namn på det. Högkänslighet är ett medfött personlighetsgrad som finns hos 15-20 procent, hos både kvinnor och män. Det många tycker är jobbigt är att dom ofta blir missförstådda eller felbedömda, vilket kan få dom att känna sig konstiga, onormala eller att det är något fel, precis som Märtha Louise och Elisabeth berättade. Högkänsliga föds med ett nervsystem som är känsligare än andra människor. Extra mottagliga för sin emotionella & fysika miljö.

Känner du igen dig? Gör testet nedanför
Måbra.com
Expressen.se  

Känner du någon eller är du själv högkänslig?
Då rekommenderar jag dig att läsa född sensitiv för att få en djupare förståelse och olika hjälpmedel.

 

fodd-sensitiv-vara-berattelser

 

Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som innebär en djup mottaglighet för sinnesintryck. Högkänsliga är medvetna om livets finstämda nyanser och känner ofta in det som pågår under ytan – som stämningen i ett rum eller hur någon mår bakom en fasad. Högkänsliga känner starkare och tänker mer än andra – på gott och ont.

I den här boken delar prinsessan Märtha Louise av Norge och Elisabeth Nordeng med sig av sina personliga berättelser om livet som högkänslig och hur de båda har kommit att se personlighetsdraget som en styrka.

Genom möten med andra högkänsliga kvinnor och män, forskare och sakkunniga, ger författarna en ny bild av hur högkänsliga upplever världen och hur de kan hitta sin naturliga plats i den.

Vi får följa författarna genom barndom, ungdom och vuxen ålder och ta del av deras glädje, sorger och öppenhjärtiga reflektioner. I slutet av boken finns övningar för en bättre vardag och ett rikare liv som högkänslig.

”Vi hör vad du säger, men vi hör och ser allt det andra också.”
Prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Nordeng

Född sensitiv: våra berättelser av Prinsessan Märtha Louise, Elisabeth Nordeng.

267kr på adlibris.se

 

Isadora foundation COLOR BLENDER

Att hitta sin perfekta nyans när det kommer till foundation kan vara lite svårt. Sen så ändras ju ens ton beroende på om det är sommar eller vinter. Och ibland händer det att man har köpt hem en för mörk eller ljus foundation, vilket är otroligt tråkigt när man lagt ner så mycket pengar. Men för några veckor sedan så släppte Isadora en foundation color blender som är till för att justera din foundation till en ljusare eller mörkare nyans beroende på hudton och säsong. Det finns två nyanser 00 Light och 03 Dark, flaskan går på 149kr En enkel guide kommer med bilderna.

Finns att köpa på

Kicks

Åhlens

Nordicfeel

Lyko

IsaDora; make-up; smink; cosmetic; kosmetik

IsaDora: isadora; make-up; smink; cosmetic; kosmetik; Isadora Insane Volume Lash Styler Mascara; IsadoraInsaneVolumeLashStylerMascara;Lashes

IsaDora: isadora; make-up; smink; cosmetic; kosmetik; Isadora Insane Volume Lash Styler Mascara; IsadoraInsaneVolumeLashStylerMascara;Lashes

Potatismjöl i håret?

Vi har alla stressiga dagar, och ibland på dom dagarna hinner man inte tvätta håret, och så har man slut på torrschampo.  Då kan man faktiskt använda potatismjöl eller vanligt mjöl beroende på vad du har i skafferiet till håret. Det funkar som vanligt torrschampo, effektivt och är en snabb lösning när man glömt och handla torrschampo för dom mer hektiska dagarna. Ta lite potatismjöl/ mjöl på fingertopparna och gnugga försiktig in i hårbotten. Borsta igenom håret så att det inte blir helt vitt. Lite räcker en lång väg, så ta lite i taget och bygg på i håret så att det inte blir för mycket. Det här kanske låter hel knäppt, potatismjöl i håret?? Men det funkar faktiskt. Och det är en snabb och effektiv lösning 😉 och ytligare ett plus är att med mjölet slipper du oroa dig för vilka  mindre bra ämnen ditt torrschampo innehåller.
potatismjöl