Äntligen sol och värme

Solen är en välkommen gäst och vi vänder tacksamt våra ansikten mot de livgivande strålarna. Men vi måste skydda oss också mot de skadliga strålarna som annars kan leda till solskador. Så njut av sommaren men sola säkert och använd solskyddsfaktor.

Det som händer när vi solar är att huden försvarar sig mot UV-strålarna genom att bli brun. När huden utsätts för solljus produceras mer melanin och om vi solar i lagom takt hinner pigmentcellerna bilda ett naturligt skydd mot solen. Solar vi för intensivt så hinner pigmentcellerna inte med och strålarna tränger in i huden som retas och vi bränner oss. Hög solskyddsfaktor skyddar inte bara mot brännskador, utan också mot hudcancer, rynkor och pigmentfläckar.

Något att tänka på

Låt alla AHA- syror ta semester när du gör det!

Smink + sol = Ingen bra kombination. Huden kan bli irriterad och du kan få utslag.

Parfym + sol = Eftersom parfym innehåller ämnen som gör huden känsligare för sol kan det orsaka brännskador eller pigmentfläckar.

Antibiotika + sol = Du kan bränna dig lättare. Vissa antibiotika ska man inte vistas i solen med eller göra Ipl behandlingar. Detta pga att det förstärker effekten av solens UV- strålar.

Viktigt

Om du tar solskydd 10 samt faktor 20 så blir det inte 30. Man kan inte summera solskydd.

Många tror att om de smörjer in sig efter att de bränt sig så har de skydd igen. Det är helt fel! Skadan är redan skedd.

sola_sakert

Vad kan man själv göra mot finnar?

En finne på väg? Mota bort den med Rejuvis solution for acne skin. Du punktbehandlar med denna produkt, superbra.

Du kan även gnida in vitlök på finnar men var försiktig, det är väldigt starkt. Jag tycker det fungerar väldigt bra men om jag använder vitlök flera dagar i rad kan huden bli irriterad. Då har jag pressat vitlöken.

Jag brukar ta lite honung med gurkmeja i som jag blandar och lägger som en ansiktsmask i ca 15 minuter.

Ta en flaska och häll 25% äppelcidervinäger och 75% vatten, skaka lätt. Badda med bomullspads på området.

 

vitlök-mot-förkylning1

Carboxy Therapy

Sist så skrev jag om bristningar och vilka behandlingar som kan hjälpa det att se mindre ut. Här är information om Carboxy. Jag har gjort denna behandling men då mot celluliter. Helen från Spa club har många nöjda kunder som behandlat både mot bristningar och mot celluliter mm.

Så fungerar det

Man injicerar in små mängder koldioxid under huden på problemområdet. När man sprutar in koldioxid så tror kroppen att vi har syrebrist och då ökar syresättningen som hjälper kroppen att själv reducera celluliter och slapp hud. Carboxy stimulerar kollagen produktionen vid behandling mot hudbristningar.

Här är före och efter 12 behandlingar.

IMG_1455

 

 

För att läsa mer om Carboxy.

SpaClub

Hudbristningar

Ibland så händer det att huden på vissa ställen tänjs ut för mycket, då glider läderhudens fibrer i väg allt längre från varandra tills de slutligen tänjs för långt och går av. Därav namnet bristningar.Vår kropp växer både på längden och på bredden, speciellt i puberteten då kroppen växer så fort att huden inte hänger med dvs att huden sträcks ut snabbare än den hinner anpassa sig. Likadant är det vid en graviditet eller en viktuppgång om man får bristningar. Hudbristningar är det många som lider av mer eller mindre och tyvärr så går det inte att ta bort bristningar med varken någon behandling eller kräm. Men det går att få det att se mycket bättre ut med vissa behandlingar,oljor samt krämer. Många tar även till kniven om man har fått mycket lös hud, på till exmpel magen efter en graviditet. Så här tänker jag i mitt fall när det gäller bristningar, att det är lite av ett ”gilla läget” och acceptera att jag fått ett sällskap av ett par vita” blixtlås ”på höfterna eftersom det inte går att ta bort.

Behandlingar mot bristningar

Microneedling

Laser

Carboxy

Shamá Stretchmark Treatment

Produkter mot och i förebyggande syfte

Bio Oil

Remescar

Rejuvioljan M

hudbristningar

 

 

 

 

 

 

 

 

Minska risken för bröstcancer med broccoli

Yanyan Li är professor vid Montclair State University i New Jersey, USA som är världsledande när det gäller forskning kring sambandet mellan broccoli och cancer. Forskningen säger att broccoli tar kål på cancerceller innan de hinner göra skada. Broccoli  kan både förebygga en rad cancerformer och bekämpa cancerceller som redan har vuxit till sig i kroppen. Hur bra skulle inte det vara?.50-90 g broccoli om dagen räcker för att ge ett gott skydd mot cancer. Jag själv brukar ha det i min smoothie eller så mixar jag bara lite vatten och tar ca 90 g rå broccoli, det är inte så gott men det är lättare att dricka den mängden än att äta den tycker jag. Det allra bästa är att ångkoka eller att äta broccolin rå men det går även att koka den i några minuter.

Vad är det då som gör broccoli så bra?

Växtämnen som kallas glukosinolater, ett av dem är sulforafan som blockerar vissa enzymer, som kan få cancer att sprida sig, genom att gå in i de små så kallade klumparna av cancerstamceller. De aktiva ämnena i broccolin kan döda cancerstamcellerna som finns i kroppen.

Även ett annat glukosinolat i broccolin är indol-3 carbinol, som förstör de farliga molekylerna så nya cancerceller inte kan växa fram lika lätt och existerande tumörer blir mindre.

Brokkoli-

 

10 skäl att du bör äta magnesium varje dag

Magnesium är viktigt för oss och behövs b.l.a. för musklerna, skelettet och nervsystemet. Magnesium spelar en stor roll för hjärnans funktion och ditt humör. Magnesium är även bra för cellernas funktion som påverkar cellernas utveckling.

1. Mot muskelbesvär

Magnesium förhindrar problem som kramper, stickningar, domningar och skakningar.

2. Bättre sömn

Du kan få bättre sömn av att ta extra magnesium. Jag märker stor skillnad på min sömn när jag tar extra magnesium då jag sover bättre.

3. Migrän

Lider du ofta av migrän kan magnesium hjälpa dig. Man har sett i studier att människor som lider av migrän kan ha låga halter av magnesium i kroppen. Kan vara värt att testa.

4. Antiinflammatoriska egenskaper

Låga halter av magnesium är ofta kopplat till kroniska inflammationer. Magnesium kan alltså minska inflammationer i kroppen.

5. Mot förstoppning

Magnesium kan hjälpa mot förstoppning genom att mjuka upp och få fart på en förstoppad tarm.

6. Lindrar ledvärk

Många som har problem med lederna blir bättre med magnesium.

7. Slipp sötsuget

Magnesium kan reducera suget efter salt och choklad. Jag tycker det hjälper mot choklad :)

8. Minska risken för cancer

I vissa studier säger man att om man har högre magnesiumhalt i blodet kan man halvera risken för cancer.

9.  Lindrar mensvärk

Magnesium har visat sig hjälpa mot magkramper, trötthet och andra symptom i samband med menstruation.

10. Motverkar trötthet och depression

Magnesium brukar hjälpa människor som lider av kronisk trötthet eller som känner sig deprimerade.

 

Mat med mycket magnesium

Gröna grönsaker som spenat, grönkål och ärtor.

Nötter, mandel, paranötter och cashewnötter.

Fullkorn

Fisk

Kött

Kakao

Aprikoser

Jag tar extra magnesium och köper det från hälsokostbutiken Life och brukar ta det till kvällen, så jag kan sova bättre.

IMG_1379 (1) magne